Claire ist entschlossen, den Angriffen auf die Bewerberinnen auf den Grund zu gehen, bis ihr Vater sich einschaltet. Doch dieser stellt fest, dass er vielleicht die Ursache ihrer Probleme ist. Peters neue Kraft erweist sich als nützlich in seinem beruflichen Alltag und gibt ihm die Möglichkeit, Emma bei der Akzeptanz ihres neuen Lebens zu helfen. Sylars Kampf über die Kontrolle von Matts Körper eskaliert mit gefährlichen Folgen.
Original-Titel: Shadowboxing
Erstausstrahlung: 09. November 2009
Heroes-Darsteller: Milo Ventimiglia (Peter Petrelli), Adrian Pasdar (Nathan Petrelli), Zachary Quinto (Sylar), Hayden Panettiere (Claire Bennet), Jack Coleman (Noah Bennet), Christine Rose (Angela Petrelli), James Kyson Lee (Ando Masahashi), Greg Grunberg (Matt Parkman), Masi Oka (Hiro Nakamura), Sendhil Ramamurthy (Mohinder Suresh), Ali Larter (Tracy Strauss)
Gast Darsteller: Deanne Bray (Emma), Robert Knepper (Samuel), Kat Purgal, Carlease Burke, Danica Stewart,Candice Patton, Sally Champlin, Assaf Cohen
